remo a la barbilla con mancuernas|Rutina de hombros. 2do. ejercicio. Remo con barra a la barbilla ...,vercomicspor

Remo al remo a la barbilla con mancuernasmentón con mancuernas. El hecho de tener libertad en la rotación del hombro de forma externa mediante la retracción de las escápulas。

Figura 1. Musculatura implicada en el remo con mancuerna. El músculo prioritario de activación es el dorsal ancho, el redondo mayor y el haz posterior del deltoides.Al final de la fase concéntrica, se activan el trapecio y el romboides.。

4 series 25 repeticiones, terminando cada serie del press alternado con mancuerna realizamos este. trabaja el deltoides y los trapecios.

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